Esporte
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25 de fevereiro de 2015, quarta-feira
Stand up paddle, o esporte do verão
No verão além da busca por um corpo bonito, existe a chegada de temperaturas mais quentes e a procura por atividades prazerosas e principalmente refrescantes, em praias ou piscinas. [mais]
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7 de janeiro de 2015, quarta-feira
Exercício e proteína ajudam no ganho de massa muscular
O aumento da massa muscular depende em parte do metabolismo de cada pessoa e também dos hábitos alimentares que temos, o ideal é mantermos uma dieta equilibrada, o que significa ingerir... [mais]
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24 de agosto de 2009, segunda-feira
Dicas para entrar em forma
O esporte proporciona vários beneficios, além de modelar o corpo para o verão acalma a mente e diminui a vontade de comer doces. Veja algumas dicas de esportes e o gasto de calorias em cada um deles. [mais]
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13 de agosto de 2009, quinta-feira
Braços torneados
Todas nós conhecemos vários truques de beleza, exercícios para as pernas, para levantar o bumbum e dar adeus ao culote. Apelamos para modelitos que escondem as imperfeições do nosso corpo e mostramos só os pontos altos. [mais]
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14 de julho de 2008, segunda-feira
Problemas dos esportistas
Todo praticante assíduo de esporte tem que conviver com alguns probleminhas incovenientes como frieira, chulé e bolhas. Veja algumas dicas do que fazer em cada caso. [mais]
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25 de março de 2008, terça-feira
Body Pump
Body Pump é um tipo de aula de treinamento campeã em procura em academias e também um dos programas de enorme sucesso no Fitness. [mais]
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6 de novembro de 2007, terça-feira
Nutrição esportiva
O rendimento dos atletas vem aumentando gradativamente e os jogos Pan-americanos e Olímpicos constituem um termômetro que demonstra o fato. Os sucessivos recordes alcançados por esportistas... [mais]
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5 de novembro de 2007, segunda-feira
Importância da atividade física na saúde
Você faz parte daquele grupo de pessoas que se exercita somente no verão? Pior, você é daqueles que se exercita somente no período das férias? [mais]
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20 de agosto de 2007, segunda-feira
As principais modalidades do Yoga
O objetivo dessa arte, uma filosofia de vida, é unir corpo, mente e espírito entre si e com o universo. Em seus primórdios, o yoga foi criado como um canal para o crescimento pessoal e espiritual dos praticantes. [mais]
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26 de julho de 2007, quinta-feira
Atividade física na infância
Levando em consideração os altos índices de obesidade e de sedentarismo infantil que nos desaponta e já que ouvimos falar muito na frase: "As crianças são o futuro do país", temos que nos voltar para a importância da atividade física... [mais]
